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La danza forgia il corpo, la mente e lo spirito

La danza armonizza corpo e psiche.

Richiede concentrazione, coraggio di sperimentare e di mettersi alla prova. Migliora le funzioni cognitive, la memoria, la coordinazione e la concentrazione. Gli schemi ritmici di coreografie, diagonali e routine coinvolgono un’ampia gamma di movimenti e aumentano flessibilità e forza muscolare, stimolano i percorsi neurali e favoriscono di conseguenza la salute del cervello.

Se svolta fin da bambini, la danza costruisce non solo un corpo forte, ma prepara a superare ostacoli, insegna perseveranza, disciplina e motivazione.

Danzare migliora la neuro- plasticità del cervello e la sua capacità di adattarsi agli imprevisti e a trovare soluzioni originali per un problema.

Tali adattamenti fisici, cognitivi e sociologici apportano benefici in particolare per i bambini con difficoltà emotive. Generano autostima e sicurezza in se stessi, e permettono una maggiore conoscenza di sé che a sua volta genera forza psicologica.

In quanto forma d’arte, infatti, la danza nutre l’anima e libera lo spirito. Trascende il linguaggio parlato, dà corpo a emozioni e pensieri e possiede la capacità di toccare le nostre parti più profonde.

Danzare alimenta l’elaborazione creativa e offre uno sbocco per esprimersi. Rende flessibili, energici, auto-motivati, e forti abbastanza da accettare e gestire critiche e correzioni.

L’educazione artistica promuove l’importanza dell’indipendenza e l’individualità e diventa un veicolo per espandere la creatività, la dignità e la grazia.

Concludiamo questo articolo con un pensiero di Jean-Louis Barrault, regista e mimo francese, che esprime il senso e l’importanza della danza: “Danzare è lottare contro tutto ciò che ci trattiene, pesa e appesantisce, è scoprire con il proprio corpo l’essenza della vita, è entrare in contatto fisico con la libertà”.

Stefania Napoli
www.giornaledelladanza.com

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