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I bambini e la danza: ecco perché fa bene studiarla

La danza è una disciplina che associa l’esercizio fisico al linguaggio artistico. Insegna ad esprimere le proprie emozioni, sia con il corpo che con la mente. Ma qual è il momento migliore per  far avvicinare i bambini alla danza? Se stai pensando di avviare tuo figlio/a a una disciplina sportiva, sappi che proprio la danza è uno sport tra i più completi e tra i più divertenti. Questa disciplina non solo coinvolge tutti i muscoli, ma permette di accompagnare l’esercizio fisico con la musica. L’attività fisica è importantissima durante l’età evolutiva perché aiuta un corretto sviluppo motorio. Inoltre insegna ai bimbi a incanalare le loro energie in maniera positiva e, al contempo, provvede a mantenerli in forma evitando il sovrappeso.

I bambini e la danza: grazie a questa disciplina si sviluppa anche l’educazione al ritmo e alla musica

I bimbi, grazie alla danza, apprendono cosa significa veramente ascoltare e interagire con gli altri. La scienza ci dice che l’esercizio fisico in età evolutiva è essenziale, non solo per lo sviluppo motorio, ma anche per quello psicologico. La danza, in particolare, è una delle discipline più utili e complete per la formazione dei bambini. Associa infatti il linguaggio artistico e il contatto con le proprie emozioni. Alla base di ogni passo di danza c’è innanzitutto un’adeguata preparazione fisica, basata sulle caratteristiche individuali del bambino.

La danza è tra le discipline più utili e complete per lo sviluppo a 360° di bambini e adolescenti

È  scientificamente provato che una regolare attività fisica è fondamentale per la crescita e lo sviluppo fisico,  psicologico, intellettuale. La danza, in particolare, è una delle discipline più complete per la formazione dei bambini. Al movimento, infatti, associa il linguaggio artistico e il contatto con le emozioni. La danza favorisce lo sviluppo armonico del fisico in piena fase di crescita. Aumenta la tonicità dei muscoli e l’elasticità delle articolazioni attraverso i movimenti naturali del corpo.

La psicologia dei bambini e la danza

Per quanto riguarda la psicologa, i bambini ballando riescono a conoscere se stessi e il loro corpo. I più timidi riescono a prendere una maggiore consapevolezza esprimendo se stessi. Passo dopo passo i ragazzi imparano ad avere fiducia, ad ascoltare, a stare con gli altri. Provano fatica e soddisfazione per gli sforzi compiuti, si autodisciplinano per il raggiungimento di un obiettivo. La danza, in quanto arte, permette che venga favorita l’autostima e l’iniziativa personale. Inoltre, stimola la capacità di attenzione e di rispetto nei confronti degli altri, migliorando le relazioni interpersonali. La capacità di riflettere sul proprio pensiero e su quello degli altri permette al giovane di prendere in considerazione idee differenti dalle proprie.

Lo studio della danza, può cominciare intorno ai 6 anni. A questa età la struttura fisica inizia a svilupparsi, aumentando gradualmente intensità e tecnica. Prima di questo periodo è possibile partecipare a corsi di Baby Dance. Questa metodologia è adatta ai bambini da 3 e 5 anni, essendo uno studio sotto forma di gioco. Molteplici sono gli effetti positivi che la danza arreca ai bambini, tra questi:

Aumenta la coordinazione

L’insegnamento della danza si sviluppa facendo apprendere il senso del ritmo. Quest’ultimo è un’abilità che tutti noi possediamo ma che non sempre riusciamo a esprimere. E il senso del ritmo è strettamente correlato alla creatività e al benessere. Danzando, il bambino impara a esternare il ritmo.

Migliora la postura

La danza aiuta moltissimo la postura. Infatti, attraverso i suoi esercizi, l’arte della danza fa sì che la postura si mantenga in un assetto corretto e che si rimedi ai piccoli difetti posturali. Inoltre la danza nei bambini sviluppa equilibrio, migliora forza, agilità, elasticità articolare e resistenza muscolare.

Attività completa

La pratica della danza, se preceduta da esercizi di riscaldamento, può essere considerata un’attività fisica completa. E, dunque, aiuta a prevenire e a combattere il sovrappeso e l’obesità.

Potenzia la creatività

La danza parte dalla creatività e genera, a sua volta, espressioni creative. Questo circolo virtuoso fa molto bene al bambino, aumentandone la sensazione di benessere globale.

Aiuta in matematica

Danzare presuppone che si apprendano passi e coreografie. E questo tipo di approccio, potenzia la capacità logica aiutando concentrazione e lucidità.

Rilassa

Lo studio e la pratica della danza comportano l’ascolto della musica. La musica aiuta a produrre più endorfine, rilassa e aumenta la sensazione di felicità. Per questo motivo dopo una lezione di danza, i bambini sono visibilmente più rilassati e anche più sorridenti.

Gli esercizi di danza aiutano ad evitare il sovrappeso, ad avere una postura corretta, a migliorare forza, agilità, elasticità articolare e resistenza muscolare

L’allenamento costante, inoltre, contribuisce a prevenire il rischio di tante patologie, tra cui diabete. I bambini e la danza, grazie all’apprendimento di questa disciplina, sviluppano il proprio istinto e con lo spazio in cui si muovono. Danzando i bambini imparano a conoscere il proprio corpo. Prendono coscienza delle proprie capacità e delle proprie potenzialità. Esprimono liberamente i propri sentimenti. Passo dopo passo, ad ogni miglioramento il bambino impara ad avere fiducia in se stesso e negli altri. Gestisce l’ansia, l’aggressività e l’esuberanza.

Tanti sono i benefici della danza anche a livello cognitivo: migliora la concentrazione, l’attenzione e le capacità di apprendimento

Questo perché favorisce la crescita neuronale e attiva connessioni del cervello. Nelle buone scuole di danza, inoltre, i bambini imparano ad ascoltare, a stare con gli altri, a provare soddisfazione per gli sforzi compiuti, ad autodisciplinarsi. Insomma, il binomio bambini e danza significa rendere i nostri figli più sani, intelligenti ed equilibrati.

Elena Parmegiani

www.giornaledelladanza.com 

 

 

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