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Ogni danzatore ha bisogno di un periodo di pausa per rigenerare energia e dare al corpo un riposo necessario per poi riprendere l’attività fisica. Il nuoto è uno sport che fa bene così come camminare sulla sabbia a piedi nudi che aiuta ad articolare in modo corretto le nostra dita dei piedi. Quindi è importante svolgere attività diverse di supporto al corpo anche quando si è in vacanza.  I danzatori sono atleti? Certamente i danzatori sono considerati atleti d’elite e artisti, però c’è da specificare che la danza non è uno sport. I danzatori seguono un regime di rigorosa formazione e devono rimanere al top della loro prestazione fisica, proprio come gli atleti professionisti come il basket o calciatori. I danzatori hanno una straordinaria flessibilità, forza muscolare e resistenza, sia fisica che mentale. I danzatori professionisti si allenano e provano ogni giorno per una media di sei ore. Molti anche con il cross-training (http://en.wikipedia.org/wiki/Cross-training) con cardio, sollevamento pesi, yoga e/o pilates per migliorare la propria forma fisica e tecnica. La competizione nella danza non è solo quella fisica, ma è soprattutto misurata dall’espressività e capacità di trasmettere messaggi sublimi attraverso il movimento, il gesto, lo sguardo, l’utilizzo dello spazio e ...