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Per equilibrio psichico si intende uno stato di armonia interiore, in cui emozioni, pensieri e comportamenti coesistono in modo bilanciato. Esso permette di affrontare le sfide quotidiane con serenità e forza.
Combinando movimento, musica ed espressione psicofisica, la danza contribuisce significativamente a generare, raggiungere e mantenere questo equilibrio.
Attraverso questa disciplina infatti è possibile vivere in uno stato di flow, ovvero un’esperienza di totale immersione in ciò che si sta svolgendo, dove il tempo sembra fermarsi e la mente raggiunge una sensazione di concentrazione e calma.
Questa condizione è particolarmente benefica per chi soffre di ansia e depressione, disturbi sempre più diffusi specie tra i giovani, poiché permette di distogliere l’attenzione dai pensieri negativi e di concentrarsi su un’attività positiva, energizzante e gratificante.
Danzare permette di rilasciare tensioni emotive e fisiche, e genera un senso di libertà e leggerezza fondamentale per mantenere l’equilibrio psichico.
Incoraggiamo tutti a esplorare il mondo della danza e a scoprire i suoi benefici a trecentosessanta gradi.
Quest’arte trasforma in meglio la vita e porta gioia, serenità e benessere a chiunque vi si avvicini con mente aperta e curiosa.
Stefania Napoli
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