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Danzare richiede un delicato equilibrio tra forma fisica, abilità tecnica, capacità artistica e forza mentale.
La forza muscolare gioca un ruolo fondamentale per la longevità e il successo di un danzatore. Gli consente di saltare a grandi altezze, di eseguire movimenti complessi e diversi, e di aumentare e stabilizzare il raggio di movimento e le posizioni estese.
Tuttavia, la forza generata dalla danza non si limita all’aspetto fisico, ma afferisce anche e soprattutto alla condizione mentale e psicologica.
La danza, infatti, insegna a perseverare, a tenere duro quando le cose si fanno difficili. Permette di focalizzare il pensiero non sul fallimento o sull’errore, ma sul modo di rimediare e superare una situazione avversa sviluppando un nuovo piano per andare avanti.
Essere mentalmente forti significa utilizzare una combinazione di abilità mentali, senza permettere alla pressione di ostacolare il raggiungimento degli obiettivi. Queste abilità includono il saper gestire lo stress, riprendersi dagli errori, essere flessibili di fronte ai cambiamenti improvvisi, affrontare gli imprevisti con sicurezza e mantenere un atteggiamento positivo in ogni momento.
Tali competenze travalicano la sala danza e diventano ordinarie nella vita spesso impregnata di fatica, dolore, imprevisti, scontri e paure. Un ballerino infatti utilizza quotidianamente il problem solving per padroneggiare nuove tecniche e abilità. La capacità di risoluzione dei problemi viene poi esportata nel quotidiano e consente di sfruttare le opportunità e di esercitare un certo livello di controllo sul futuro.
Nutrire il corpo e la mente fin da piccoli attraverso la danza porta risultati meravigliosi. I bambini imparano a gestire i ‘su e giù’, i contrattempi e a diventare adulti equilibrati e consapevoli.
Ballare, in definitiva, può cambiare il nostro modo di pensare e di essere. Stimola a imparare dalle esperienze e dagli sbagli, a migliorare come danzatori e come persone, e a identificare e raggiungere il nostro reale potenziale.
Stefania Napoli
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